(5) Leacuri din batrani pentru constipatie

Leacuri din batrani pentru constipatie, o tulburare care provoaca balonare, iritabilitate, cefalee, stare generala de rau

Anumite leacuri din batrani pentru constipatie pe baza de plante naturale cu rol laxativ te pot ajuta sa scapi de constipatie, ale carei cauze pot fi: diabetul zaharat, kilogramele in plus, stilul de viata nesanatos, menopauza, dieta saraca in fibre. Daca nu stii ce sa faci cand esti constipat rau si cum sa scapi de simptome asociate precum balonare, senzatie de plin, iritabilitate usoara, dureri de cap si o stare generala de rau, vezi urmatoarele solutii naturale impotriva constipatiei.

Leacuri din batrani pentru constipatie

5 leacuri din batrani pentru constipatie, solutii naturale impotriva constipatiei pentru a restabili buna functionare a intestinului si a va recapata starea de bine:

  • Apa calduta cu lamaie dimineata pe stomacul gol

Combinatia de apa calda si lamaie stimuleaza productia de bila, facilitand digestia grasimilor si imbunatatind tranzitul intestinal. Acest lucru poate ajuta la prevenirea constipatiei si la promovarea unei digestii mai eficiente, contribuind la o senzatie generala de usurinta si bunastare.

Totodata, consumul de apa calda cu lamaie dimineata favorizeaza rehidratarea organismului dupa somn, stimuland digestia si favorizand functionarea corecta a sistemului digestiv. In plus, este o solutie naturala pentru pierderea in greutate, are proprietati detoxifiante, ajuta la stimularea productiei de enzime hepatice si sprijina ficatul in procesul de eliminare a toxinelor.

  • Seminte de in hidratate in apa peste noapte

Semintele de in hidratate in apa peste noapte si consumate a doua zi dimineata sunt adesea folosite in scopul combaterii constipatiei.  Odata hidratate, acestea formeaza un gel care favorizeaza evacuarea fecalelor, accelerand tranzitul intestinal. In plus, fibrele solubile ale semintelor au proprietatea de a retine toxinele prezente in organism si de a le elimina cu mult inainte ca acestea sa fie absorbite de intestin.

Sunt bogate in acizi grasi polinesaturati apartinand clasei omega 3 si omega 6 si in acizi grasi mononesaturati precum acidul oleic. Toate acestea sunt esentiale pentru reducerea colesterolului rau si a trigliceridelor prezente in sange.

Daca sunt consumate in mod regulat, impreuna cu o alimentatie sanatoasa si echilibrata, datorita prezentei fibrelor solubile si a componentelor antiinflamatoare, sunt eficiente in protejarea organismului de bolile cardiovasculare si de unele tipuri de cancer precum cancerul de colon.

  • Iaurtul natural, iaurtul grecesc, chefirul consumat dimineata

Ca cele mai bune leacuri din batrani pentru constipatie nu avem cum sa nu amintim si iaurtul natural, de preferat facut in casa, iaurtul grecesc si chefirul. Iaurtul este un laxativ natural eficient, iar fermentii lactici probiotici sunt cunoscuti pentru faptul ca stimuleaza intestinul, modificand consistenta scaunului. In plus, acestia favorizeaza bunastarea florei bacteriene intestinale in general.

Iaurtul are avantajul de a putea fi consumat chiar si de cei care au intoleranta la lactoza, aceasta fiind descompusa in timpul fermentatiei, reducandu-i mult continutul.

  • Fructele de soc sub forma de tinctura

Folosit in mod traditional de indigeni pentru a trata febra si reumatismul si de catre egiptenii antici pentru a-si imbunatati tenul si a vindeca arsurile, socul este acum indicat in detoxifierea organismului. Fructele uscate de soc sunt un laxativ si diuretic puternic, dar sunt folosite si  pentru a trata gripa, infectiile, sciatica, durerile de cap, durerile dentare, cardiace si nervoase.

Florile si frunzele sunt folosite pentru a calma durerea, reduce umflaturile si inflamatia, stimula productia de urina si promova transpiratia.

Din acestea se poate prepara tinctura detoxifianta, un adjuvant natural, laxativ, diuretic, antiseptic intestinal, antiviral pe care-l gasiti in portofoliul de produse Casa de Ceaiuri Albut.

Tinctura detoxifianta din fructe de soc

Mod de administrare:

  • Ziua 1 – se ia o lingurita pe stomacul gol, la ora 18
  • Ziua 2 – se iau 2 lingurite, la ora 18
  • Ziua 3 – se iau 3 lingurite, la ora 18
  • Ziua 4 – se iau 4 lingurite, la ora 18
  • Ziua 5 – se iau 5 lingurite, la ora 18
  • Ziua 6 – se iau 6 lingurite, la ora 18
  • Ziua 7 – se iau 7 lingurite, la ora 18

Se mentine doza vreme de 30 de zile. Aceasta crestere gradata a dozei este necesara pentru a evita aparitia diareei si colicilor abdominale.

Daca pe masura ce se creste doza apare diareea puternica, se iau in completare, sublingual, 2-3 lingurite de pulbere de scoarta de stejar (Quercus robur)/zi sau de iarba de coada-racului (Potentilla anserina).

Daca diareea persista, atunci se reduce doza sau chiar se intrerupe tratamentul. In cazul in care apare balonarea (fenomen rar la tratamentul cu soc), consumati zilnic 1-2 lingurite de chimen sau fenicul.

  • Ceaiuri laxative din plante naturale inainte de culcare

Ultima recomandare in materie de leacuri din batrani pentru constipatie pe care dorim sa o facem este pe baza de ceai. Ceaiurile din plante pentru constipatie ajuta la mentinerea functionalitatii intestinului, stimuland peristaltismul si favorizand evacuarea fara a provoca diaree si dureri abdominale.

Printre cele mai bune ceaiuri din plante impotriva constipatiei si a balonarii, regasim ceaurile pe baza de ierburi, precum lemnul dulce, feniculul, fructele de soc, papadia, nalba, anasonul si aloea.

Ceai siluetaform cure slabire

Prețul inițial a fost: 33,78 lei.Prețul curent este: 30,00 lei.

Indicatii terapeutice: cura de slabire, constipatie

SKU: CTF 78T
Categorie:

Recomandarea noastra este ceaiul Silueta Form, un puternic laxativ si depurativ care va poate ajuta nu doar cu constipatia, ci si cu pierderea kilogramelor in plus. Acesta are in compozitia sa 10 plante naturiste, printre care: papadie, crusin, cicoare si soc.

Mod de preparare: se face o infuzie din 2 linguri mari de plante la un litru de apa. Cand apa da in clocot, se pun plantele, se opreste din fiert, se acopera si se lasa la racit 15-20 de minute.

Mod de administrare: se va consuma un pahar cu ceai inainte de culcare, daca aveti probleme cu constipatia sau dimineata pe stomacul gol

Scapa de constipatiecu laxative naturale

Scapa de constipatie rapid, apeland la cateva laxative naturale pentru combaterea constipatiei. Remedii naturale impotriva constipatiei foarte eficiente si 10 alimente pe care sa le introduci in dieta anti-constipatie:

  • Smochinele – consumate uscate, asigura o cantitate mare de fibre care faciliteaza eliminarea scaunului
  • Mana – datorita prezentei manitei in interiorul plantei, are efecte laxative asupra intestinului
  • Nalba – un cunoscut antiinflamator intestinal care are si o actiune laxativa blanda, deoarece este bogata in mucilagii care formeaza un fel de gel care faciliteaza defecatia
  • Senna – benefic in cazul intestinului lenes datorita prezentei ingredientelor active care irita usor mucoasa gastrointestinala, favorizand astfel defecatia
  • Crusin – in scoarta sa contine glicozide antrachinonice care stimuleaza peristaltismul intestinal
  • Lemnul dulce – un aliat natural al tulburarilor de colon iritabil si in caz de constipatie datorita functiei sale laxative usoare
  • Portocalele – pentru continutul lor ridicat de fibre, apa si vitamina C pentru reglarea colesterolului
  • Prunele uscate – fibrele insolubile din prune au actiune laxativa, o pruna de dimensiuni medii continand undeva la 1g de fibre
  • Orezul brun – adjuvant in combaterea constipatiei si functionarea normala a intestinului, datorita continutului bogat de fibre, minerale si vitamine
  • Spanacul – include spanacul in dieta ta anti-constipatie deoarece, pe langa fibre, este bogat in magneziu, un mineral cu potential laxativ ridicat
alimente care constipa

Iata ce sa faci cand esti constipat rau si ce sa iei in calcul pe langa cele 5 leacuri din batrani pentru constipatie:

  • nu amanati sa mergeti la baie
  • evitati fortarea
  • folositi un scaun inaltator pe care sa vi-l puneti sub picioare cat timp sunteti la baie
  • faceti sport regulat, plimbati-va, introduceti miscarea in rutina zilnica
  • consumati zilnic alimente bogate in fibre, deoarece acestea sunt laxative naturale
  • incepeti-va dimineata cu un pahar cu apa calda cu lamaie
  • beti cel putin 2 litri de apa pe zi
  • consumati ceaiuri naturale care au rol laxativ inainte de masa, dimineata sau seara, in functie de rutina pe care o aveti
  • beti cafea
  • introduceti in dieta probiotice naturale precum iaurtul, chefirul, muraturile

Cand suferi de constipatie, trebuie sa nu mananci alimente care constipa si au proprietati astringente, adica incetinesc peristaltismul si inflameaza peretii intestinali. Aceste alimente contin substante nedigerabile care dilata peretii colonului, limitand contractia normala care impinge scaunul in jos.

Ce alimente sa eviti daca suferi de constipatie:

  • Cereale rafinate

Aici intra toate produsele pe baza de faina alba si amidon de porumb precum: paste, paine, orez, biscuiti etc. Intrucat trec printr-un proces de rafinare cand sunt pregatite, isi pierd continutul de fibre. In schimb, puteti consuma alimente integrale sau semi-integrale.

  • Alimente bogate in amidon

Evitati alimentele bogate in amidon, dar si in faina alba, precum si cartofii, bananele necoapte, porumbul si nucile caju. Amidonul actioneaza exact invers fibrelor: absoarbe foarte multa apa din organism, reduce volumul scaunului si il ingreuneaza.

  • Citrice, cu exceptia portocalelor, consumate ca atare

Citricele contin acizi care au efect astringent asupra mucoasei intestinale. Cu toate acestea, sucul de lamaie insotit de un pahar cu apa fierbinte dimineata, dupa cum ati vazut mai sus unde am vorbit despre leacuri din batrani pentru constipatie, este un remediu excelent pentru a promova bunastarea intestinala.

  • Alimente foarte grase

Evitati cu precadere unele tipuri de branzeturi , prajeli si mezeluri, care ingreuneaza in mod deosebit digestia.

  • Carne rosie

Carnea rosie poate incetini digestia, avand in vedere cantitatea mare de proteine pe care o contine. Asimilarea proteinelor, de fapt, poate fi un proces pe cat de simplu, pe atat de dificil, deoarece necesita prezenta multor conditii favorabile pentru a se face usor si rapid.

  • Produse cu o cantitate mare de zahar rafinat

Evitati alimentele si bauturile care au cantitati mari de zaharuri rafinate, cum ar fi dulciurile si bauturile racoritoare, deoarece reduc dimensiunea scaunului.

  • Vin rosu

Nu consumati vin, intrucat contine taninuri, substante cu proprietati astringente. Consumul de alcool, in general, ar trebui sa fie sever limitat de cei care sufera de constipatie, deoarece provoaca deshidratare.

  • Ciocolata cu lapte

Ciocolata cu lapte deoarece contine si taninuri. Ciocolata neagra, in schimb, este bogata in magneziu, care ajuta la contractia intestinala, deci are efect opus fata de cel exercitat de taninuri.

  • Morcovi

Consumul de morvovi ar trebui limitat, intrucat acestia contin pectine, fibre care absorb o cantitate mare de apa. Eliminand-o din scaun, fac defecarea mai grea sau imposibila.

  • Condimentele si alimentele reci

Unele condimente inflameaza intestinul si ingreuneaza procesul digestiv, iar alimentele reci incetinesc miscarea intenstinala.

Pe langa cele 5 leacuri din batrani pentru constipatie, cateva sfaturi despre cum sa eviti constipatia sau sa o combati:

  • consumati cel putin o portie de legume la aburi sau fierte la fiecare masa
  • consumati fructe crude zilnic, de preferat cu tot cu coaja unde se poate
  • consumati supe si ciorbe, deoarece au valoare nutritiva ridicata, contin o multime de leguminoase si sunt bogate in apa
  • incepeti-va diminetile cu un iaurt natural sau chefir
  • beti cel putin 2 litri de apa pe zi, inclusiv ceaiuri bune pentru constipatie
  • reduceti consumul de alcool, daca obisnuiati sa consumati zilnic
  • nu consumati prajeli

De asemenea, o dieta normala ar trebui sa furnizeze 25-30% din aportul de grasimi, ca urmare nu limitati consumul de grasimi sanatoase. Acestea favorizeaza tranzitul intestinal al fibrelor care, daca sunt bine lubrifiate, pot aluneca cu usurinta in intestin.

Incurajam si consumul de probiotice, care se gasesc in iaurt, chefir, tofu, miso, varza murata si alte muraturi. O dieta pentru constipatie este binevenita, mai ales in randul femeilor dupa menopauza, deoarece sunt mai predispuse la aceasta tulburare din cauza modificarilor hormonale.

Consumul de biscuiti integrali, mazare, fructe si legume fierte, sub forma de supe sau compoturi, pot ajuta persoanele care sufera in mod regulat de constipatie. Merele, kiwi, prunele, curmalele, migdalele, nucile, smochinele si spanacul sunt cele mai utile alimente de consumat pentru combaterea constipatiei.

Acestea, alaturi de cele cateva leacuri din batrani pentru constipatie si schimbarea stilului de viata, pot face diferenta intre o digestie buna si una cu probleme.

Parerea ta conteaza! Recomanda-ne subiectele tale preferate intr-un comentariu!

      Lasa un comentariu

      Ceaiuri Albut
      Logo
      Înregistrați un cont nou